Dinh dưỡng từ A đến Z cho sức khỏe mắt
Mắt của chúng ta, với hơn một triệu dây thần kinh kết nối với não và nặng chưa đến một ounce. Nó đang thực hiện một công việc vô cùng quan trọng trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn giống như nhiều người khác, bạn có thể không quan tâm đến sức khỏe của mắt một cách đầy đủ. Nhưng việc chăm sóc mắt cũng rất quan trọng. Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu những gì bạn có thể làm để duy trì và cải thiện sức khỏe mắt của mình. Theo tuổi tác, thị lực của bạn có thể bị suy giảm. Bạn có thể đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng. Tuy nhiên, tin vui là bạn hoàn toàn có khả năng thực hiện nhiều biện pháp để bảo vệ đôi mắt của mình. Và bạn có thể bắt đầu thực hiện chúng ngay hôm nay bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Sức khỏe mắt là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và cải thiện thị lực của chúng ta. Từng dưỡng chất và vitamin đều có tác động đặc biệt đ