Lá sen giúp giảm cân hiệu quả như thế nào

Tất cả các bộ phận của sen từ thân, lá, củ, hoa, hạt sen đều là những thần dược của cơ thể. Đặc biệt với phần lá sen tưởng như là phần dư thừa của cây sen lại là thảo dược hữu ích cho việc giảm cân an toàn. Trong y học cổ truyền Trung Quốc người ta thường dùng cao lá sen để giúp giảm cân an toàn, chống béo phì.

Cao lá sen và giảm cân

Cao lá sen được cho là hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Các quá trình cho phép cơ thể chuyển đổi thức ăn và đồ uống thành năng lượng có thể sử dụng được gọi chung là quá trình trao đổi chất. Cao lá sen có thể có lợi cho việc giảm cân bằng cách giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể hiệu quả hơn.

Cao lá sen có chứa một loại flavonoid gọi là catechin, một chất chống oxy hóa . Nghiên cứu cho thấy rằng hợp chất này có thể tăng tốc độ trao đổi chất. Catechin có thể giúp phân hủy chất béo dư thừa, trong khi catechin có thể làm tăng lượng năng lượng mà cơ thể sử dụng. Nó cũng được chứng minh là có tác động nhỏ nhưng tích cực đến việc giảm cân và kiểm soát cân nặng.
Một đánh giá gần đây đã điều tra việc sử dụng lâm sàng cao lá sen để kích thích giảm cân ở những người thừa cân hoặc béo phì. Mặc dù cao lá sen có tác động tích cực đến việc giảm cân, nhưng kết quả không đáng kể và các tác giả kết luận rằng nó khó có thể có tầm quan trọng lâm sàng.

Xem thêm các dược liệu tốt cho sức khỏe khác: Cao dược liệu

Điều quan trọng cần lưu ý là bất kỳ lợi ích nào của cao lá sen để giảm cân có thể sẽ rất nhỏ. Tác động của cao lá sen sẽ không có lợi nếu như bạn không kết hợp các phương pháp giảm cân lành mạnh khác, chẳng hạn như tập thể dục, có lợi ích trao đổi chất lớn hơn nhiều.
Thường xuyên tập thể dục và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau là chiến lược giảm cân hiệu quả cao.
Cách tiêu thụ cao lá sen cho giảm cân

• Uống cao lá sen nóng trong ngày có thể giúp giảm cân. Uống từ 2 đến 3 tách trà cao lá sen nóng trong suốt cả ngày để giúp giảm cân.

Ngoài lợi ích về giảm cân thì cao lá sen cũng có tác dụng liên quan đến việc giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe của tim. Cao lá sen rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có thể có một loạt các lợi ích sức khỏe.  Lá sen không có hại và nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Như vậy, nó có thể là một bổ sung hữu ích cho chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh để giảm cân và sức khỏe tổng thể. Bạn có thể dễ dàng tìm mua cao lá sen uy tín chất lượng tại novaco.