Những thành phần hoạt động có trong kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ

Khi nói đến gia công thực phẩm chức năng kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ ngủ, melatonin thường được nhắc đến như một thành phần chính. Tuy nhiên, không chỉ riêng melatonin, có nhiều thành phần khác cũng được sử dụng trong những viên kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ. Các thành phần này có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp sự thư giãn và tạo điều kiện để một giấc ngủ tốt hơn. Dưới đây là một số thành phần hoạt động khác có trong kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ.

Các thành phần hóa học

L-Theanine

L-theanine là một axit amin giảm căng thẳng thường được tìm thấy nhiều nhất trong lá trà Nhật Bản. Lợi ích làm dịu của L-theanine lần đầu tiên được phát hiện vào cuối những năm 1940 khi mọi người nhận ra rằng chúng giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ. Các axit amin này giúp não tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh như GABA, serotonin và dopamine - tất cả các chất hóa học được biết đến để khơi gợi cảm giác hạnh phúc và bình tĩnh. Ngoài ra, L-theanine kích hoạt sóng alpha trong não hỗ trợ khả năng sáng tạo, tập trung và thư giãn. Một nghiên cứu cho thấy L-theanine có thể làm giảm độ trễ giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ và nhu cầu dùng thuốc ngủ theo toa. 

5-HTP

Một thành phần tích cực khác trong kẹo cao su ngủ là 5-HTP, chất hóa học tương tự trong serotonin. 5-HTP có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và giảm bớt những suy nghĩ lo lắng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Cơ thể con người sản xuất 5-HTP một cách tự nhiên từ thực phẩm có chứa tryptophan. Serotonin cũng có thể giúp cơ thể bạn điều chỉnh mức độ melatonin. Khi bạn được cung cấp 5-HTP trong kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ, nó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng thời gian ngủ. Chất bổ sung 5-HTP được sản xuất từ ​​hạt Griffonia, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy thành phần này cũng được liệt kê trên các sản phẩm gia công thực phẩm chức năng kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ yêu thích của bạn.

Vitamin B6

Bạn có thể đã nghe nói về tầm quan trọng của vitamin B đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc, nhưng B6, đặc biệt, đóng vai trò quan trọng đối với giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ. Loại vitamin này hỗ trợ quá trình sản xuất melatonin tự nhiên của cơ thể đồng thời chuyển đổi tryptophan thành serotonin. Như đã đề cập trước đây, serotonin có tác dụng giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời tăng mức melatonin. Đây có thể là lý do tại sao một số người dùng báo cáo rằng khi thức dậy họ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn sau khi uống một viên kẹo dẻo ngủ có chứa vitamin B6 hoặc chất bổ sung B6.

Magnesium

Magnesium là một khoáng chất quan trọng có vai trò trong nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng magnesium có thể giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy sự thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc sử dụng magnesium trong kẹo dẻo ngủ có thể giúp cân bằng nồng độ magnesium trong cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.

Tryptophan

Tryptophan là một axit amin quan trọng được tìm thấy trong thực phẩm như thịt, cá, trứng và sữa. Nó là một chất tiền chất để sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm dịu và tạo cảm giác thư giãn. Việc cung cấp tryptophan trong kẹo dẻo ngủ các như là một sản phẩm gia công TPCN có thể giúp tăng mức serotonin và cải thiện giấc ngủ.

Các thành phần tự nhiên

Dầu chanh

Một chất tăng cường tâm trạng tự nhiên khác là dầu chanh, có hương thơm giống như cam quýt giống. Tía tô đất cũng có liên quan đến họ bạc hà và được cho là hỗ trợ chức năng nhận thức và sức khỏe tâm thần nhờ hàm lượng axit rosmarinic của nó. Axit này giúp tăng số lượng chất dẫn truyền thần kinh có sẵn trong não, tăng cường tín hiệu của chúng trên khắp cơ thể. 

Hoa oải hương và hoa cúc 

Những thành phần này không chỉ phổ biến trong các loại trà thảo dược. Chúng cũng thường được tìm thấy trong nhiều loại kẹo dẻo giúp ngủ nhờ vào lợi ích làm dịu và chất an thần nhẹ. Hoa oải hương được cho là mang lại sự bình tĩnh và thư giãn, cải thiện tinh thần minh mẫn và có lợi cho thời gian ngủ. Tương tự, hoa cúc có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Khoa học cho thấy loại thảo mộc tự nhiên này có lợi ích làm dịu mạnh mẽ. Nó cũng chứa apigenin, một chất chống oxy hóa tự gắn vào các thụ thể trong não kiểm soát chế độ ngủ của cơ thể bạn.

Bạc hà

Bạc hà (Lemon Balm) là một loại cây có hương thơm dễ chịu và có tác dụng làm dịu. Nó có khả năng giảm căng thẳng, lo lắng và tạo ra một trạng thái thư thái để giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.

Rễ cỏ ngải cứu 

Rễ cỏ ngải cứu (Valerian Root) đã được sử dụng từ lâu trong y học truyền thống để giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Nó chứa các chất có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn cơ thể và tạo điều kiện cho một giấc ngủ sâu hơn.

Hoa cỏ bốn mùa

Hoa cỏ bốn mùa (Passiflora) cũng được biết đến với tên gọi hoa cỏ bốn mùa, là một loại cây có hoa được sử dụng trong y học thảo dược để giảm căng thẳng và tăng cường giấc ngủ. Nó có các chất chống lo lắng tự nhiên, giúp tạo cảm giác thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ.

Kết luận

Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ đầy đủ và chất lượng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Để giúp giải quyết vấn đề này, gia công TPCN kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ đã trở thành một lựa chọn phổ biến. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần hóa học hoặc các thành phần hoạt động tự nhiên, giúp tạo điều kiện cho một giấc ngủ sâu và bình yên hơn.

Việc sử dụng kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ có thể là một phương pháp tự nhiên và thuận tiện để đạt được giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng hiệu quả của sản phẩm có thể khác nhau đối với từng người. Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất trong việc cải thiện giấc ngủ.